reklama

środa, 14 lutego 2018

Pancakes orkiszowe - orkiszowe pankejki :)

Pyszna, zdrowsza wersja amerykańskich pancakes - placuszki orkiszowe z ulubionymi dodatkami - super na śniadanie lub deser <3

placuszkiSKŁADNIKI (na ok. 5-6 pankejków 
1 placuszek - bez dodatków - 105 kcal)
1 szklanka płatków orkiszowych (100 g)
1 jajko
150 g dowolnego mleka
1/3 łyżeczki proszku do pieczenia

Do podania: np owoce. orzechy, syrop klonowy


PRZYGOTOWANIE
Płatki miksujemy na mąkę, dodajemy mleko, jajko i proszek, mieszamy. Odstawiamy na 10 Podajemy z ulubionymi owocami, skrapiamy syropem klonowym - możemy posypać orzechami. Pysznie, zdrowo, kolorowo :) 

Życzę Wam cudownych Walentynek - jeśli obchodzicie i miłości każdego dnia!

naleśniki amerykańskie
zdrowe placuszki

orkiszowe pancakes


 1 porcja - 105 kcal:
- białko - 3 g
- tłuszcze - 0,6 g
- węglowodany - 12 g
- błonnik - 2 g 

Zapraszam do polubienia mojej strony na Facebooku oraz śledzenia na Instagramie